Sport


SMOVEY

TERMINE:

jeden Mittwoch von 19:00-20:00 Uhr in Ziersdorf

jeden Donnerstag von 18:00-19:00 Uhr in Magersdorf

jeden Donnerstag von 19:30-20:30 Uhr in Ruppersthal

 

TRAINER:

Ing. Stefan Obenaus - Fitness 4 You And Me

zertifizierter smoveyCOACH und Personal Fitnesstrainer

 

Infos:

Einstieg jederzeit möglich!

Bewegungsabläufe mit Smovey eignen sich für jede Altersgruppe und jedes Geschlecht.

Dabei werden unterschiedlichste Trainingsformen praktiziert, um den Körper zu straffen und zu formen. Die Tiefenmuskulatur wird trainiert, Fettverbrennung und Ausdauer werden gesteigert, das Bindegewebe gestrafft, Verspannungen gelöst, die Knochenstruktur gestärkt, der Lymphfluss gefördert sowie die Koordinationsfähigkeit verbessert.

Außer der Lust, Deinem Körper etwas Gutes zu tun, benötigst du nur bequeme Kleidung oder Sportkleidung, da genügend Leihringe immer vorhanden sind.

Auch du hast Freude an den Smovey Ringe bekommen? Über mich bekommst du garantiert den besten Preis.

Noch mehr Infos findest du unter www.fitness4youandme.at

 

Der 1. Kursbesuch ist immer komplett KOSTENLOS.

Jeder weitere Besuch kostet nur 5€.

10 er Block: 45 €

 

Anmeldung:

Ist keine nötig!

Sollte es noch Fragen geben, würde ich mich unter folgenden Kontaktmöglichkeiten freuen: Mail an office@fitness4youandme.at oder Telefon an 06645060529

 

ORT:

Turnsaal der Volksschule Ziersdorf

Turnsaal des Vereinshaus Magersdorf

Turnsaal der Sportanlage Ruppersthal 

Bei Schönwetter sind wir im Freien vor dem jeweiligen Turnsaal


BESPIE

TERMIN:

jeden Dienstag von 16:00 - 17:00 Uhr

 

TRAINERIN:

Astrid Either

 

Infos:

Für 5-7 jährige Kinder

Bewegungs- und Spieleinheiten zur Förderung der Sinne!

Kindliche körperliche Fitness steigern, Muskelaufbau und altersgerechte Förderung der Sinneswahrnehmungen

 

Anmeldung:

0676 / 95 34 458

 

Ort:

Kompetenzzentrum Beluqua

Retzerstraße 34

3710 Ziersdorf


Pole Kurs

TERMINE:

IMMER Dienstags von 19 Uhr bis 20 Uhr 30

 

TRAINERIN:

Isabella Gauser

 

 

Infos:

Einstieg jederzeit möglich!

Jede Einheit startet mit Aufwärmen mit und ohne Pole dann erarbeiten wir Tricks, Climbs, Spins, Floorwork und Combos, und enden mit einem Cooldown.

Das Schwerpunktthema jeder Einheit gibt an worauf in dieser Einheit besonderes Augenmerk gelegt wird.

Wir trainieren in Socken oder Barfuß, weiters benötigen wir eine kurze und eine lange Hose in der man sich wohlfühlt und Trinken.

Du bist dir nicht sicher ob Pole etwas für dich ist, dann komm vorbei und probier es aus, deine Investition fürs erste Schnuppern beträgt 10€.

 

10 er Block: 220 € / 5 er Block 115 € / 1 Einheit 25 €

Gerne könnt ihr euch einen 10 er Block teilen.

 

Anmeldung:

kontakt@bellapole.at

02956 81 348

 

ORT:

Fahndorf 16


MyBootcamp

TERMIN:

jeden Montag von 18:00-19:00 Uhr

jeden Donnerstag von 09:30-10:30 Uhr

 

 

TRAINERIN:

Katharina Kisser,

Dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin

 

 

Infos:

MyBootcamp ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Getreu dem Motto "back to functional", maximiere ich die Effektivität und bringe den ganzen Körper in Form.

Die Trainigsgeräte sind hauptsächlich der TRX© Suspension Trainer, Powerbands, Minibands, sowie das eigene Körpergewicht.

Mit demTRX werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert.

Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout mit geringem Zeitaufwand. Somit zählt es zu den effektivsten Trainingsformen der Welt und dient uns als eines der effizientesten Mittel, um deinen Körper in Form zu bringen!

 

 

Anmeldung:

0660 44 84 87 4

oder

www.mybootcamp.at

 

Ort:

Erlebnisspielplatz Ziersdorf

und

Pfarrheim Ziersdorf